年が明け、朝晩の寒さが身にしみますね。
忙しさも手伝って体のケアがお留守になりがちです。
セルフケアとしては、とにかく温める。
そして骨盤バンドで固定するです。
しかしそれも限界があるので早めのケアが大切になってきます。
一度でも腰を痛めた方、痛めそうで不安な方は早めに当院にご相談下さいね(^-^)

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